Сложной подготовки не требуется. Лучше освободить несколько часов, выбрать спокойное место, где вас никто не будет отвлекать, и не планировать важные дела сразу после встречи. За три дня до сессии рекомендуется исключить алкоголь. Если вы принимаете лекарства или у вас есть состояния, которые могут иметь значение для работы, об этом важно сказать заранее. Самостоятельно отменять назначенные препараты не нужно.

У каждого процесс проходит по-разному. Вы можете чувствовать глубокое расслабление, замечать телесные ощущения и эмоции, видеть образы или вспоминать отдельные эпизоды. Иногда сначала приходит просто мысль или внутреннее понимание. При этом вы слышите голос Елены, понимаете, что происходит, можете разговаривать, задавать вопросы и в любой момент сказать, если хотите остановиться.

Это зависит от запроса. С какой-то конкретной ситуацией бывает достаточно одной глубокой работы, а повторяющиеся сценарии или несколько связанных между собой тем могут потребовать продолжения. Елена не определяет количество встреч заранее: после первой сессии уже можно понять, есть ли необходимость идти дальше.

Это нормально и совсем не означает, что гипноз «не получился». Один человек видит яркие сцены, другой больше чувствует телом, третьему приходят слова, мысли или понимание без картинки. Бывает, что сначала человек видит только темноту — тогда Елена помогает обратить внимание на ощущения, звуки и другие детали, которые постепенно появляются. Специально стараться что-то увидеть или придумывать не нужно.