Знакомо правда?
Обычно между стрессом и работой можно поставить большое равно. Но есть еще и другие факторы
STRESS-MANAGEMENT
11 февраля, 15:00-16:30
В течение этого времени, вы
- Определить какие маркеры сигнализируют о каком виде стресса (тело, эмоции, бессознательное, разум, дух)
- Создадите таблицу, где будут четко обозначены уровни стресса, сигналы, которые дадут понимание на каком уровне стресс и способы самопомощи в соответствии каждому уровню
- Осознаете какие паттерны мышления и поведения являются ограничивающими сейчас
- Узнаете как мы получаем эти установки (интроекты в детстве), как профилактировать это в общении со своими детьми
- Сможете проработать застарелые обиды/якоря/определить триггеры и найти способ самопомощи (Практика медитативных техник на утилизацию негативных воспоминаний и Практика на избавление от обид)
- Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием (Что делать, когда на тебя «кричат» Что делать, когда человек «покричал» и ушел, а тебе весь день работать (если можешь выйти из офисе, если не можешь)
- Научитесь профилактировать стресс
- Научитесь создавать свое ресурсное состояние
Елена Гайдамак
Бизнес-тренер, Сертифицированный ICF коуч, Специалист по управлению мышлением, Гипнолог.
Больше 20 лет я помогаю предпринимателям систематизировать бизнес, повысить эффективность команды, подобрать инструменты управления, увеличить продажи и «сделайте так, чтобы мы как-то дошли к этим целям, сил кончились еще вчера» - тоже частый запрос.
Больше 20 лет я помогаю предпринимателям систематизировать бизнес, повысить эффективность команды, подобрать инструменты управления, увеличить продажи и «сделайте так, чтобы мы как-то дошли к этим целям, сил кончились еще вчера» - тоже частый запрос.
А вот так проходят наши встречи и обучения
Присоединяйтесь!
ИП Гайдамак Е.М.
